黑木耳青瓜牛肉汤

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! {; H. p b+ E7 J黑木耳青瓜牛肉汤 $ ^( T; }, c! l. b) i" m+ D! d　　材料3－4人份)调味料： 生抽：2汤匙 淀粉：1汤匙 麻油：1/2汤匙 盐：适量牛肉：300克（可牛腱或胸肉）黑木耳：一把（约15克）青瓜：一条姜：2片水：4碗 : |* d- `) D/ p* h/ c7 x　　做法： - ~( H. N% Y- p+ c　　1.牛肉洗净切片，注意逆着肉纹切；用生抽、淀粉和麻油腌着待用； . m* b' Y; v6 [　　2.木耳用温水泡半小时，洗净去蒂，撕成大小适中的片状； ) P/ R6 A+ w0 C1 Y5 \　　3.青瓜洗净，用汤匙边或丝瓜络擦去表面的疙瘩，切成滚刀块； 　　4.煮沸清水，放入木耳、青瓜和姜片煮15分钟，再加入腌好的牛肉，煮至牛肉变色熟透，下盐调味即可。 　　功效： 　　补气、益血，适合身体嬴弱、消化不良高血压、贫血等患者；一般人食用能强筋骨、健脑、美容。