这样喝水可助11种病不药而愈

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水是人体必须的成分，人体可以通过各种途径获取水分，例如吃饭、喝汤、吃水果等。水之于人体不仅是构成细胞、组织液等的重要物质，同时正确的喝水方式，还可以帮助人体治疗各类疾病。

●色斑
  f3 @! T1 P: i% }8 U要这样喝哟 → 清晨一杯凉白开水
& e5 s" _& v. s( K很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。
5 r1 j% d! S% \* O有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?
! {& w* u0 J% i4 r人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开水是最好的!
如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
$ k& z) c& m  L' l% Z●感冒
$ b" }, J! I: _: T2 B# n+ |要这样喝哟 → 要喝比平时更多的水
每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。
因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。
多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
●胃疼
0 @' x) x+ e! T0 H: [" f9 M要这样喝哟 → 经常喝点粥
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。
: M; H, b9 P6 |熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
●便秘
5 i$ s1 {6 y1 K! h, m7 G- d4 H要这样喝哟 → 大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。
前者需要查清病因，日常多饮水。
* o8 C- ~- x( q; S. H6 W% D后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。
1 H1 k. [4 V* G记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
●恶心
( N  r# Y9 Z4 F: U9 Q5 U要这样喝哟 → 用盐水催吐!
出现恶心的情况很复杂。
有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。
如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。
吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。
( Y4 M" G- P8 d$ ]5 X# c另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。
' G# @) d9 ~0 m. E●发热
' s, d2 k9 l) a6 u6 o$ x要这样喝哟 → 间断性、小口补水为宜
我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。
/ h! u8 y9 m1 P6 V4 B这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。
4 j4 z1 z  E% ]+ @5 x9 O) ~/ d水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。
9 g3 \9 c* e  ]但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。
+ {* f/ L8 N5 T而运动前补水也是很不错的保养方案。
/ D* F* c# x; e# P●肥胖
- Z+ c/ U4 X3 h1 n  s+ a, W: t4 D要这样喝哟 → 餐后半小时喝一些水
有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥!
现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。
- I  h- P) C# q$ b% J如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。
体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。
* ~; p% ^/ W2 q& K* E4 X: y' U) ~身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。
! {! _/ H) u, m& L3 U1 }2 x5 n你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
3 \* K6 p+ ^5 ]. ]& Z/ G●咳嗽
6 @. T$ z. A: q# `. u4 ~# ]0 j* `要这样喝哟 → 多喝热水
遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。
这时候有什么好的办法来缓解呢?
) g- u: \4 z5 ?: ]" i% t/ L# o就是要多水，而且还要多喝热水。
* ^! e, x; ?, a+ ?* b首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。
8 m, `4 z0 q- A8 g  J' m1 z这样的话，人就会感到舒服通畅很多。
6 R4 Z3 z3 S8 L" |0 m●失眠
% k% ~4 S' E) B( \* x* ~要这样喝哟 → 热水的按摩作用是强效的安神剂
5 n2 r& D! E2 L0 v4 D2 `: T. n人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。
而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。
% H- K" c; I9 x# @% h睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。
而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。
●烦躁
  E7 B$ o+ K3 R3 M7 v1 F要这样喝哟 → 多多喝水
人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。
简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。
& F$ `: s' m9 `. C大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。
当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
●心脏病
要这样喝哟 → 睡前一杯水
如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。
心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。
4 b+ I- ?$ M& k2 v% e: ~. _当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。
* H% v9 Z, C0 g- {* R& Y4 c/ E2 C但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。
! J/ b) \4 R- d6 \" d6 i6 I+ l如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。

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