友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
|
本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:02 编辑
) p/ f& _) G& v" w1 f0 O H" |$ z s
▊▊▊
3 t6 S0 _: m I4 Z+ s% g$ t红萝卜蘑菇汤# ?$ C. a* G* X4 P8 [
功效：6 C3 d( a$ I; }
红萝卜富含维生素A和多种人体必需的氨基酸及十几种酶，对防治高血脂、肥胖症等大有好处；蘑菇含糖，脂肪少，食用此菜可以达到较好的瘦身效果。
) V6 C" \& B/ G8 |/ q 原料：
2 B- w- g* |9 b9 a3 I; z 红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。
3 w; H' w5 o/ x/ a* c3 [ 调料：
( F: U8 b; q3 x9 O9 A" C 色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。
& s' S- R5 Y6 h+ M 制法：! ~ u; O9 |8 z
1、红萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗；
% H; t& V8 N9 U8 w 2、烧锅下油，放入红萝卜、蘑菇翻炒数次，煮入清汤，用中火煮；
7 s% B1 t3 ?+ _/ \ 3、待红萝卜块煮烂时，下入泡透的黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可食用。2 \- Z& W- R8 c: Q* F
▊▊▊ |
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-3-31 23:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡