哈密尔顿《新生活报》在线阅读

哈密尔顿华人网™

 找回密码
 注册
查看: 2397|回复: 0

菠菜粉丝

[复制链接]

473

主题

139

回帖

0

精华

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
21978
威望
206
金钱
1378
注册时间
2010-1-14
发表于 2012-4-10 23:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

保险经纪:Jonathan Mu

方正贷款

北美华人新生活

旅游资讯

心理热线

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:01 编辑 # w j: y `. [) W4 u/ d' H* }) V4 I( V ㈩㈩㈩ 6 t t5 J0 G# s. S菠菜粉丝 q3 g" z' P8 k- N8 o* m2 c$ G3 Z+ Z  原料:菠菜250克,粉丝100克,黄酒10克,姜5克,大葱5克,盐3克,味精2克,香油35克。 : Y& n& g+ U( w7 C+ O 1 @' G6 C% F$ q* C. x7 i  烹饪方法:$ V/ F( T' [+ ~/ d. [ 7 G9 L0 s7 ~) K, `* F+ _5 L  ①菠菜择洗干净,粉丝洗净,分别用开水焯一下,捞出,沥净水;大葱去根洗净切成葱花,姜洗净去皮切成末; % O; I& T8 K. q8 Y, i8 P 6 k3 T! y, X8 M# A t  ②锅架火上,放入麻油烧热,用葱花、姜末炝锅,烹入绍酒、素汤50毫升,将菠菜、粉丝下锅,加精盐、味精炒匀稍熬出锅即成。& Q0 }: ^* S2 i# X ! m! E! q, P! ~# n   食谱营养:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源;粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾等矿物质,且有良好的附味性) b) P2 i3 R) b+ R ㈩㈩㈩
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|哈密尔顿华人网

GMT-4, 2024-9-25 06:34

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表