常搓八个部位可以防衰老

淡淡茉莉

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/ r1 B5 ~* w# Z$ y2 h搓手：
' T! y7 D! L) [8 {" e: q/ S7 {    双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

搓额：
, i) ^. C) ^' l1 A3 X    左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

搓鼻：
& c- s; E( x/ x6 y3 n  H; a    用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
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搓耳：
. [8 q% _/ A7 ~8 m    用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
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! F1 ^. M0 T& ^搓肋：
  先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
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7 A/ p8 W; i, D搓腹：
2 B/ `4 D' |0 I  M( I6 ]  C  先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
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4 o  M& _4 ?9 F; z6 ]! K搓腰：
6 u& A; Z7 Z1 j9 e- u" @    左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

+ q: V6 M) H/ l) _搓足：
2 z; d, U7 l) M2 u% v    先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

　　做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。

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淡淡茉莉

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! f2 K1 k8 s4 d: K8 k学习了，谢谢！！
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