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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:58 编辑
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凉拌黑木耳做法三： 4 i9 h6 z. W5 c' Z7 O* Z$ \
原料：黑木耳150g、核桃碎50g、红绿辣椒、姜、蒜少许； ' Z8 F) V8 e% n- _0 K7 T/ I
调味料：盐、糖、醋、生抽、香油、红油； 6 Y- _& p( s5 L) C. j3 @) X9 O
做法：
5 T' H4 c+ d) G/ J& u1、黑木耳洗净撕小块，红绿辣椒切丝姜蒜切末;
, } H0 h: I3 Q2、黑木耳红绿辣椒丝焯水;
1 [0 u4 E2 W- C) y3、核桃碎用小火炒香; ! N9 B8 R7 i$ f$ o* T& j
4、碗中放入黑木耳红绿辣椒丝核桃碎和姜蒜末，加入调味料拌匀。 5 v6 H% P, U# u
黑木耳发好洗净，直接下锅素炒。2 o4 ~* L, {4 r% p
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黑木耳粉减肥法:
& q1 D* C/ \2 J" B2 K# `7 `+ P% X减肥方法: 黑木耳可促进肠胃蠕动,排便顺畅及养颜美容.
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1、全身瘦-黑木耳粉水 : e0 y* |1 X( j' X# I3 M: O
4 v5 _7 B1 P2 S+ N x7 N【材料】黑木耳粉10-15G克（两茶匙）
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【做法】黑木耳粉10－15克（两茶匙），加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。坚持一月，或者减到理想体重为止。 & J9 S+ G5 x5 D3 e
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发表于 2012-6-23 14:39
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