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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:24 编辑
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# J5 {7 a* m, H1.每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；
% V. I6 R2 Y: ]+ T2 h 2.每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；
" ?/ A+ O* L4 n6 C1 G- b 3.黑大豆，可用花生替代；
: V( g) m* _1 E3 i! ?: | 4.沙丁鱼，更易消化吸收；8 W6 [, L) F& z ^) Q
5.菠菜，不喜欢可用青椒替代；* Q+ f A9 {$ z2 c
6.橘子，利于钙吸收；" Q- z) x K, m! d$ H
7.胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。想孩子长高的父母可以记一下哦。
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发表于 2012-8-19 14:17
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