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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:02 编辑 3 V, {6 ~: l# S8 D, a' H `
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冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？
) ~6 W# I4 `* K! r' C' L 成语“饥不择食”是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，也有些人为了减肥，为了方便，早晨起床吃些水果、喝点饮料就打发掉，孰不知给自己的胃带来了很大的灾难，因为有些食物在清晨是不能吃的，在这里小编还要提醒大家，以下五种食物要特别注意。
3 L! u; q4 x6 n* e2 W" L 碳酸饮料：
" F1 c0 [! j, M9 T6 ` 这些饮料只能是让人喝了以后感觉更渴，而不是一般人认为的止渴，碳酸饮料全都含有大量的糖分，一杯可乐就含有5大勺糖。
9 P: A! b( h5 h, i4 H 薯条：
. b Y& v \* ~- }) N0 s 它对体来说绝对是毒药，特别是那些用土豆泥做的薯条，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加剂的混合物，通常加入添加剂只是为了增强味觉，使薯条更可口。( _( z1 X" ~/ r6 F
棒棒糖：, Q$ B3 [' T5 _+ d9 L) R
内含多种食品添加剂使这种高热量食物吃起来很让人上瘾。
+ F \! Q- Q( c. g. p 香肠：. w$ J7 C/ V" \& d% `2 E
由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成，而且各种食品添加剂“助肘为虐”帮助它们欺骗我们的眼睛。
* H8 c) F0 e+ P* C( n 含高脂肪的肉：5 D$ c0 L7 Y- y6 h& \5 p) j, p, t
特别是油炸食品。
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发表于 2012-9-22 23:18
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