大杏仁苏打饼干。

淡淡茉莉

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# r: _ {; O Z4 [2 J+ Q 0ヵヵヵ 原料：杏仁、杏仁粉50克、纯可可粉10克、糖粉60克，混合均匀过筛；蛋白40克、糖粉40克。 5 e. ]7 h: c3 s做法： 1、用热水浸泡大杏仁5分钟，去皮后，用厨房纸擦干，放入烤箱烤干水分，再用料理机磨成的细致的杏仁粉。 2、最后按（杏仁粉50克、纯可可粉10克、糖粉60克，混合均匀过筛；蛋白40克、糖粉40克）的比例，依博客里以前制作的过程一步一步践行吧。 ) G" { ?: Y p: ]% O. V马卡龙纵然甜蜜，但DIY的过程消耗热量无数，对冲了\(^o^)/ 3 s6 u) F- l; V i+ {1 A搭配咖啡和浓茶的健康低脂大杏仁苏打饼干。 原料：100克大杏仁、125克牛奶、500克低粉、6茶匙橄榄油、100克粗糖、1茶匙苏打、4茶匙果汁。 2 l) x3 n) S' D6 [* q3 s做法：干料打碎，拌入湿料，用勺子把混合物放入烤盘，180度，烤20分钟即可。 丰富的蛋白质、纤维素、钙、维生素E、核黄素，酥脆爽口健康低脂，同时纤维素还能抑制脂肪吸收，帮助降低患心脏病的风险。 * D# E8 q7 h/ X, }2 e6 S4 A减肥瘦身还想磨牙的同学们，最后这个大杏仁BISCOTTI,热量更低，口味酥脆。 2 k" {" q% _9 b$ J/ \0ヵヵヵ