芝麻杞子乌鸡汤

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& U4 b" k7 e f- x6 S+ w " b2 H y. ^& n9 w2 m- i) _% h# T〤〤〤 # _7 O5 h$ d1 w7 j 菜品功效：乌发食谱 壮腰健肾食谱 产后调理食谱 贫血食谱 口味：咸鲜味 工艺：煮 芝麻杞子乌鸡汤的制作材料： 6 [' G6 ~2 |/ n9 |9 O( V5 P主料：黑芝麻80克,乌骨鸡500克 3 L' a/ t; V. T; W% Y- q辅料：枸杞子40克,枣（干）20克 调料：姜5克,盐3克 教您芝麻杞子乌鸡汤怎么做，如何做芝麻杞子乌鸡汤才好吃 ) k+ g# d! T5 r, x% ~) @& q1. 黑芝麻放入铁镬，不加油，炒香，洗净。 + A0 n1 H6 Y$ t2. 乌鸡洗净，去毛，去内脏。 3. 杞子洗净。 4. 生姜去皮洗净，切2片。 5. 红枣去核。 ' G* }/ U) p, M6. 将以上材料放入煲滚的水中。 ' w9 Z1 \) y( B% P5 K) ?# {7. 用中火煲3小时后以细盐调味，即可饮用。 小帖士-健康提示： ) v) ]9 Y. _ t) ?! `4 c& O# g& p1.黑芝麻可滋养肝肾，乌须发，润滑肠胃。 2.杞子可滚补肝肾，益精明目。 2 W; b5 Y2 j0 k! ^3 F6 K7 N3.生姜和红枣可补益气血，调和营卫，加上具益阴，补而不燥作用的乌鸡，合煲成的汤水能滋补肝肾，乌须黑发，强壮身体，适合一家大小日常饮用。 4.常饮除可补益身体外，对有近视者，能有防上近视加深功能，而且汤水味道鲜美，兼收佐膳与食疗的功用。 : g2 y8 W; @! S7 Q7 V5 E% `1 S/ ]% ~小帖士-食物相克： 黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。 , N4 }/ y. L$ ]* r+ u' U- P枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 〤〤〤