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多吃鸡爪能美容-凤爪花生汤

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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:46 编辑 - N) U' G1 Q3 E" v8 J( o 6 j Q3 w1 w/ \+ ^+ s7 M2 C$ R4 s6 c: i- c ⑺⑺⑺1 w0 ?; y5 A5 w, ~2 j 原料: ) s' [; D. q6 F* q% V+ d$ b8 q3 p花生100克、鸡爪500克、姜片适量。* W. y" k% x0 `/ e2 S0 f 调料: 6 n7 A+ j2 R( f8 c( l. l料酒1大勺、盐1/2小勺。 q v4 h% u) o, z1 e U2 n4 |! G3 \% F做法:) w# E+ Q- K" Y% D% J 1、花生用温水浸泡30分钟。* x* S4 h, T& r+ j + T: I) H+ l' [& @9 z2、从超市买来鸡爪,剪去脚指甲,洗净改刀剁成两段。 - \' r9 c: n/ ~7 S% v3、锅中适量清水放入鸡爪,倒入料酒焯水,捞出沥干。 4 q6 ^1 L% G, k' |( i. \7 \0 C0 G2 l; F 4、锅中适量清水,将焯好的鸡爪和生姜片一起放入汤锅中。 & Q: E: L0 J+ T* F+ f5、倒入花生大火煮沸后转小火,慢慢的煮上两小时左右。' h/ B X1 j+ A# T5 d# N % r8 Q/ q4 k3 K1 P9 e 6、调入盐,焖五分钟,确保鸡爪的完整和鸡爪上的皮入口即化。: T5 s1 a+ n5 G V# @' C* h # n T0 @1 I' Q# i小贴士:9 E/ `6 ?* i& a8 g 1、鸡爪也可以直接请卖鸡爪的摊主,直接跺小,方便炖煮。 L0 D# F% e" `) N ^% l2、如果不喜欢花生皮的也可以在浸泡后,将花生去皮。但是不太建议去皮,因为花生那层外衣对人体很有好处。 ( @& G4 Y S+ h⑺⑺⑺ 8 \- H `7 h. j/ N( \: @
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