本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:02 编辑
" P T- W4 w! }7 X( p8 R
5 @; x6 P/ R( l+ D& @ㄦㄦㄦ
" q; I) Y" ?2 O―――7 |3 v* u; V. {% B& o
︴︴︴
. T& I5 n- P1 t海藻——海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。 姜——姜可以增强人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。 水果——秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。 大蒜和洋葱——大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅。 秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。下面介绍秋季饮食养生的几种方法。 水果养生法 秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。 ( N. X t' H. m7 p$ h0 R3 h
︴︴︴
$ ?7 M" E7 k+ n8 Q―――
" Z( e8 H2 K! ?0 m, Q$ Mㄦㄦㄦ | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-9-8 00:42
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡