苋菜蛋炒饭

叶子

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ぁぁぁ ɡɡɡ 6 K0 T* K a" P& x! I8 j F夏季是苋菜大量上市的季节，此时苋菜的营养价值也最高。苋菜汤汁就像是个拥有魔法的小魔女，经过她的点化，米饭一粒粒的晕染开来，由胭脂红到樱花粉，像花儿一样在碗中徐徐绽放，给餐桌也凭添了些浪漫的气息。今天的这个苋菜蛋炒饭操作极其简单，只是注意炒饭用的米饭要稍微硬一点，炒苋菜时要大火快炒就可快速收获一碗极具浪漫气息的蛋炒饭。 苋菜蛋炒饭的做法 & S- E# \ k. A* g1.鸡蛋1个，加半茶匙盐打散备用 # F6 Z) L9 o0 F2 d( }, a2.大蒜切碎备用 3.苋菜清洗干净去掉老叶后控水，切小段 3 q. s$ l3 Y" |7 z. n4.提前备好的米饭一碗，如果是现煮的米饭要煮的稍微硬一点 % p$ t |* S, D. b3 \( H5.平底锅放入适量的花生油，油热后倒入鸡蛋液快速滑散，并用木铲将炒熟的鸡蛋捣成小块，而后盛出备用 6.用锅底的余油将蒜瓣爆香 6 `( }7 r9 c/ ^5 t/ |/ l7.放切好的苋菜，大火翻炒均匀 3 G t! m+ M" j+ ]8.加1茶匙盐来调味，炒至苋菜体积明显变小 9 G) B z {( B9.转小火，下米饭翻炒至米饭均匀上色 10.放入炒好的鸡蛋碎，加半勺生抽调味，继续小火翻炒至米饭热透即可关火 . o5 C( w. A7 m1 S 8 s5 O- {/ F: ? % {2 p, y/ {( S- Y0 `烹饪技巧 1、用苋菜炒饭一定要提前将洗好的苋菜控水，要不然炒的时候水分太多，加入米饭后整个炒饭会变的黏哒哒的卖相不好、口感也会变差； 2、苋菜与米饭的比例决定了炒饭颜色的艳丽度，苋菜越多成炒饭颜色越艳丽。 ɡɡɡ $ q+ Q$ d) I8 ~0 Wぁぁぁ