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无油低脂 烤豆渣丸子

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清淡的云

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论坛元老

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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:03 编辑 , Q3 y% l$ {/ `, |# S% e3 A' f, z( R0 t ннн! I: Q) Z U( Y, T" G! }6 L+ f 〞〞〞 + D* `0 ~8 G0 P! B! z `
11 n) Z$ |1 b" o4 b& x2 w . i" n4 T) R6 q3 b: T( }2 I1 P
3 j5 N7 x& T7 z2 _. j7 w. I/ }5 w7 m$ K+ a 　　主料 " Z3 Q6 V* o$ c A n# x6 Q　　豆渣 面粉2汤匙 洋葱1片9 a7 L# Y* H# c) |1 B% S 　　辅料 7 ]6 a( G$ j* k ]1 ]3 C9 s　　糖 酱油 Q% O" T+ U% N' N. j5 c- y/ w 　　做法步骤
1* e; o# |; j4 }7 h( a6 X; B: F/ X % p) ~. V- {* p$ I8 Y9 y, k7 }
, J( K8 ?* F* c& i1 `% E" D / ^; S8 n) y: B0 E' J/ o6 w 　　1. 豆渣挤净水分，加入面粉
0 % P# a+ t% ?; i5 T( _0 p4 X( t, z# v5 s' {8 _
" c Z9 |3 B' F2 e9 e4 L; F + R3 h% X+ i1 }/ X 　　2. 洋葱切2MM的小丁，倒入碗中
0$ r! L" I$ I) D- b9 X 0 i4 {+ C6 |# M
3 L* p5 B! F! d! u K6 A8 T: l4 C' ?4 D: _ ! C; U+ X% _" d: `7 [/ r* u　　3. 加入酱油和糖（也可以再加入五香粉，胡椒粉等）
0 - [( x+ E* \* N( | A) _ 4 W! _9 S S0 H/ n/ v
- z2 B- c5 ]" k! z4 {5 O) T - I( O* N' m5 l! m 　　4. 搅拌均匀 烤箱上下火150℃烤20分钟。 & v3 d# D. {) ?4 G3 `; B2 I5 y( T, s- Y, B6 a! a% S
0; f; E# M" A J! ]% {9 M% c s5 x7 f8 ]+ ~' U G( d
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