糖水马蹄

三五斗

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

0 P- y9 b8 Y5 U2 J# R& i( M* p7 i ‘.‘.‘. & [# h( o7 h8 c* A 用料：荸荠、冰糖、银耳、梨、蜂蜜 ( d2 R V$ O* T0 _% R m糖水马蹄的做法： 1、银耳提前用温水泡发。 . f& \) k6 {9 P+ |2、荸荠洗净泥土，用削皮刀打掉四周的皮。 3 U2 i1 z! B9 q6 H3、用小刀剜掉顶部的芽和底部的厚皮。 - y, t5 w+ Q7 m( x4 ~6 U7 H4、荸荠用刀子切割成小块。 5、梨洗净去核，用小刀切成厚片。 6、把切好的梨放入煮锅，煮锅里倒入清水，放入适量的冰糖（老冰糖效果最好）。 7、煮锅上炉小火煮20分钟，放入荸荠银耳，继续小火煮30分钟，晾凉后调入蜂蜜。 6 E; q% u) o: _% P 4 v$ c e% r+ m/ k! s+ ^8 n 营养功效： 荸荠：性凉，有止渴、消食、解热功能。 1 Y W& @8 F8 w& d2 v) c. x冰糖：有补充体液、供给能量、补充血糖、强心利尿、解毒等作用。 8 F/ D4 j9 `; [# o银耳：强精、补肾、润肺、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。 梨：生津、润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效。 Z4 c% r3 N" s$ N, a5 X蜂蜜：护肤美容、抗菌消炎、提高免疫力、改善睡眠、润肺止咳。 . o# ~: Y4 R0 ?# h8 b* R) q‘.‘.‘.