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; J3 r2 H1 U4 M& ?紫外线与眼睛保护
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% _* o  p( R& b- I4 l- a( S3 d全球每天约有 1500 万人因白内障而眼盲，其中有 20% 可能是因紫外线暴露而导致患病或病情恶化。除此之外，眼部週边皮肤的皮肤癌有 5～10% 也与紫外线直接相关。多数民众都瞭解皮肤与眼睛防晒的重要性，尤其紫外线会对眼睛健康会造成持续且可累积的伤害，但许多人都未採取必要的防护措施，保护眼睛不受紫外线伤害。紫外线会加速眼睛老化，造成皮肤癌与白内障。

紫外线是阳光光谱中波长比可见光短的一部份，在某些情况下会特别的多。虽然紫外线在日光下最为强烈，但一年 365 天都会造成威胁，即使是阴天。我们所暴露的紫外线，有 40% 来自非完全曝晒于阳光下的时候，但此时一般人可能认为不需要保护眼睛。一般而言，由早上十点至下午三点；越接近赤道；在沙滩或雪地，紫外线都会偏高。空气越清新，越无污染或高度越高的地方，紫外线就越强。

* f; V5 B; R) }4 X, o紫外线依波长可分为UV-A(320至400nm)，UV-B(280至320nm)和UV-C(100至280nm)。一般而言，波长越短者，其能量越高，伤害性也越大。幸好，UV-C会被臭氧层有效的阻隔，所以除了南半球臭氧层变薄的区域外，并不会有UV-C伤害的发生。UV-B会造成白内障、翳状赘片、雪盲、强光性角膜炎、视网膜病变等。UV-A之能量最低，皮肤晒黑就是UV-A之作用。已证实和紫外线有关的翳状赘片是角膜旁结膜上增生的弹性组织，血管很多，眼睛看起来红红的，一副睡眠不足的样子，侵入角膜后，严重时会挡住视线。UV-B会由角膜吸收，过量的曝露在此光线下，易造成强光性角膜炎。雪盲和电焊所引起之角膜伤害，皆由这种机转引起。

大部份的紫外线均由阳光而来，我们的额头和眉毛巧妙的阻断了由空中来的紫外线。而在雪地活动者，由于乾淨的新雪会反射高达85%的紫外线，此种由地面反射来的紫外线，若无特别的防护，极易使眼睛受伤，就是所谓的雪盲。在沙漠和海边沙滩也有类似的情形，不过其反射率约只有百分十七。而一般的土壤地面，反射率约只有二‧五％，因此农夫等田野工作者，并不易遭至如雪盲的伤害。另外，在装置有紫外线杀菌灯的实验室、手术房、冷藏库中的工作者，也常会意外的曝露在紫外线下而造成同样的伤害。
4 V  U# M3 d% z1 q; f" i
- B; @$ m3 @3 h" F% r低量长时间曝露所形成的伤害，最明显就是白内障的形成，在高强度紫外线照射地区的人，白内障形成的年龄会比在低度照射地区来得早，在户外工作者也比室内工作者早发生。我们眼睛的水晶体会吸收大部份的紫外线，拦阻这部份光线进入眼球，避免视网膜受到伤害，而这个「牺牲小我，完成大我」的水晶体因紫外线使其纤维中不溶性的蛋白质含量逐渐增加，而形成白内障。白内障手术后无晶体症，或装入人工水晶体者，同样没有水晶体吸收紫外光，因此这些紫外光会由视网膜吸收，很可能是造成老年性视网膜病变的一个因素。现代的人工水晶体多已加入吸收紫外线物质来保护手术后之视网膜，不过适当阻绝紫外线的太阳眼镜，对于白内障手术后之病人仍然值得推荐。对于眼部以宽缘帽及能阻绝400nm紫外光的太阳眼镜保护眼睛。
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# g! F4 l! ]8 _您了解以下的安省规定吗？

; l2 z/ R; u$ }- 凡65岁以上老人及20岁以下人士，凭OHIP卡每年免费眼科检查一次；
- 20-64岁人士如果有糖尿病、青光眼、白内障、弱视、斜视、角膜视网膜病等，可凭OHIP卡每年免费眼科检查一次；
. F, f- G6 O5 f0 ~5 Q3 X. w3 _- 20-64 岁人士凭家庭医生转诊单及OHIP卡每年免费眼科检查一次。

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