专家总结：癌症、高血压、糖尿病最怕这一个字！

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供图/cfp

原标题:专家总结：癌症、高血压、糖尿病最怕这一个字！
. X  Q( h3 ^7 r4 H, Z2 F: R( [你生气，癌细胞就高兴！
& k& L2 C& \; S$ R50岁后，心态好胜用任何抗癌食物。
谈到癌症，人们往往关注于一些确切的医疗手段，却忽略了情绪变化对于癌症宿主——人的寿命的重要影响。
! t. o) K: u1 V4 o, u% \7 U1 T《2012中国肿瘤登记年报》显示，40岁~44岁年龄段恶性肿瘤发病率比35岁~39岁年龄段的增加了一倍，50岁以上人群占全部发病的80%以上；80岁达到高峰。
- {/ h9 Z: v- i& S& t: t' }) ]1 T从数据可以清晰看出，50岁以后肿瘤发生风险大大提高。因为这个年龄段面临上有老下有小的生活，压力非常大，“快乐”是非常少的。
/ A% V" d0 m6 |幸运的是，肿瘤与心脏病、糖尿病、动脉硬化一样，都属于老年衰退的慢性病，发展一般需要二三十年，在这段时间内叫癌前病变：
如果心态好、饮食平衡、生活习惯健康，整个机体状态就能保持平衡，这些潜在的肿瘤就不容易发展起来；如果遇到生活打击或者经常闷闷不乐，癌细胞才可能就会迅速发生发展。
笑，让你远离癌症与三高
严谨的德国人也认识到笑的威力。
单靠笑容治疗癌症可能不现实，不过如果你还认为这个“大笑抗癌”的方法有点无稽之谈的味道，那么我们来看看在世界范围内，和我国一样经济实力、科技实力排在前沿一些的国家他们是怎么看待的：
% L) `' ]. h( m1 v* M4 @- h- w据报道，近年全球有多家“大笑俱乐5000部”相继成立。就连一向以“严肃有余、幽默不足”著称的德国人，也掀起轰轰烈烈的“笑声运动”，德国政府倡导每一个人都应该学会开怀大笑。
. o" a/ r3 X) `( S4 _1 j4 ~/ a素来板着面孔的韩国人也在学习大笑，笑被一些公司视为员工的良好工作素质。
. {3 D" C' i$ [' |+ B. ]+ Z当然，不是每个人都要参加大笑俱乐部，但是每个人都可以练习笑，让笑成为自然习惯，学会将生活中的欢乐放大。你笑得愈开怀，得到的幸福就愈多，笑有多种好处。
笑有多种好处
8 v) A9 r- U3 B6 n; r$ s1 笑是最自然、最没有副作用的止痛剂
当你笑时，脑中的快乐激素便会释出，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此一些罹患风湿、关节炎的人，能因经常发笑而减轻病情。
2 笑能帮助免疫恢复
大笑给免疫系统的恢复和巩固创造了良好的环境。如今已经有部分研究证实，大笑可以通过抑制体内压力荷尔蒙的产生从而达到优化免疫系统的效果。
! Z) R0 V9 J  Z8 b# u0 b3 h4 j3 笑有利于清肺
6 K2 ], e) |( C+ \2 E- ^; a实验证明，笑声对患有慢性呼吸系统疾病的人甚有帮助，例如，慢性支气管炎、肺气肿等。在外国，有些治疗师在治疗气管疾病时常会引病人发笑，以清一清肺部，加强治疗效果。
4 笑能强化心脏

( |+ C# [9 g8 X' U美国脑神经医师鲁宾斯坦也说：“一分钟的开怀大笑，等于四十五分钟的放松运动。”但是根据他的研究统计，现代人平均每天只笑五分钟，而五十年前人们平均每天笑二十分钟。
所以说：要有意识的练习大笑、主动的大笑，做一个幽默的人，谈笑风生，患有血管和心脏病的机会也较低。
5 笑能加快脂肪分解
4 N# @8 r/ A1 L1 y' b  p4 z, j, x有医生指出，笑还能加快人的呼吸，氧气更快地进入血液，能使人体中的糖分、脂肪更快分解，营养物质能更快地吸收。
6 笑可助消化
人一旦心情愉快，吃东西也吃得多，那是因为当人体牌愉快的情绪时，对消化液的分泌会增加，而笑声还能促进消化道的活动，从而加快食物的消化吸收，吸收快自然食欲就好。
总之，笑是全身的健身操。现在人们生活压力大，大家聚在一起大笑一场，生活中欢乐的事情被放大了，忧愁、烦恼都被笑声驱散，对健康很有好处~
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