秋天养生排毒，这些食物你必须知道

jay

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

进入9月就等于正是进入秋季的节奏了，此时养生专家们指出要注意适量进补和润肺。另外，排毒也是养生中的一大重要课题，因此，小编给大家准备了6种排毒效果好的食物。

供图/视觉中国

胡萝卜中含有大量的果胶，这些果胶可以与体内汞结合，从而帮助身体将汞排出体外。同时还可以刺激肠胃的血液循环，改善消化系统，对于治疗肠胃不适、便秘的患者很有帮助。
& e+ k  i4 d3 c+ O6 }5 x" [黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，有助于清除血液中像尿酸那样的潜在的有害物质。
& p, E: x+ }) `1 v* g苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，有利于平衡体内电解质。另外苹果还能协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
/ a- I0 U0 C* P蜂蜜不仅营养元素丰富，研究证明，蜂蜜还对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。还有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。蜂蜜搭配龟苓膏食用，味道更好，更健康哦。
黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。中医学认为它可以补气活血、凉血滋润，能够消除血液里的热毒。
& e# f4 K- W+ M- M2 k6 H4 m红枣除了能补气血以外，实验证明，每天给肝功能较差的人喝红枣水，持续7天左右能增加体内的血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
2 n9 E1 u+ V5 @/ c" [" s- S) E
: T5 `0 z# b+ E& J3 s! w% d, d/ ^& i
' H9 l) d( S, o8 B