这些是肝脏受损信号

jay

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资料图（供图/视觉中国）

1. 脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。
' X4 a" P9 H: y8 R( R因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
2. 眼圈发黑
除了面部发黑，眼眶周围也有黑色素沉着，就可能是一些慢性疾病的外在表现。如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴漏部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。
7 ?' a) v; Q6 [1 Z3. 手掌发红
5 @2 u+ L; p3 G手掌上出现如同朱砂样的红色，是肝病的外露，也叫肝掌。肝主疏泄，其病也多见由于疏泄不达而致的气郁血瘀症。肝的病变由量变不断积累，发展为质变，出现肝肿大，这时就会出现肝掌，所以说肝掌是肝肿大的标志。
' f0 L8 B: W) a1 x( D& F' R4. 鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
5. 容易喝醉
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5 K9 l! F' x5 Z. o有些人，以前酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
( s! @& |( w% W$ \6 o8 x0 P+ ?6. 粉刺增多
- x9 Y9 c( D( w/ T/ G& d人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
护好肝记几点：
1 f: \) [0 r# T1 C$ c1. 饮食：高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖。吃新鲜蔬果，避免油炸、辛辣、甜腻、干硬食品，忌烟酒。
$ z. E+ _: N/ Y4 b6 k" f2. 别累：避免过度劳累，适当锻炼增强体质。
3. 戒怒：怒伤肝，保持愉悦的心情。
: _1 }) G' m' _4 x, {2 \4. 别乱吃药：据统计，目前至少有600多种药物都能引起药物性肝病，而药物毒性作用最伤的就是肝脏。特别是服用新药或是长时间吃药（包括中草药）都应该格外留意自己有无不适症状，定期检测肝功能。
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