每天一碗，手指月牙回来了，白头发也不见了

jay

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每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好！

供图/视觉中国

熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，希望能给有缘的朋友带来好处。
& V4 r+ j6 Q0 Z, l% ~0 I黑豆(1小把)
黑米(2把)
黑芝麻(1小把)
( @/ R" t1 @! w1 s+ s' s2 _& f百合(10片)
- Y6 N. c2 F4 B- c0 \- G9 j薏仁(3把)
核桃(2个)
大米(2把)
) i: ]" W4 x1 U/ m: r# a8 i红糖(适量)
另外核桃也可以换成花生米。
+ J* H+ ?% U6 [& X以上是两个人的量。
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!
$ B+ B* Q8 C% G# T喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。
2 @% y& c9 P1 d, l" V脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。