人人都会背的长寿五字诀

jay

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记住长寿五字诀
　　君欲求长寿，养生最重要。
  k; y8 Q, n( c* o# A" a8 A& |9 ~" \　　起居须定时，睡眠不可少。
8 w& ]% Z) [1 Y$ W& |4 O$ w0 ^+ R　　时而跑跑步，抽空做做操。
　　活动筋骨舒，食增脾胃好。
" Q$ a+ I" ~- S$ U　　早餐营养精，中餐要吃饱。
　　晚餐宜清淡，糖盐量宜少。
  ]* |5 V" k0 x# ?% i) v+ m　　素菜样样吃，节制饮食好。
! M) h. w3 y$ l　　劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。
" ?5 t* D9 b0 v; @　　节欲是关键，色为寿之仇。
　　夫妻过生活，也要把握周。
' g; F% g9 ]( Y% K+ l% T4 E9 ?　　财为身外物，不正勿贪求。
, h& I* i; \) [" v# w, u　　遇事勿发怒，性情要温柔。
* T) v5 m- ^1 d' D6 {1 l0 ^1 K　　劳逸相结合，锻炼贵持久。
　　若能照此作，健康保长寿。
　　刘玉雯
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