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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:12 编辑
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同样的年纪，为什么有的人看上去年轻，有的人看上去满脸沧桑？这与生活习惯密切相关。专家表示，改掉以下坏习惯可以让你老得慢，更青春。, d( m, ~: ]0 y6 N4 U0 K
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面部表情丰富（资料图）$ Q4 q5 ^1 O- _* t" L0 ?2 Y
/ d' B# s; W) M" ~ z一、面部表情过于丰富
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, `' ~+ i# M: k. B6 c经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些都会使面部皱纹增多，所以，最好尽量减少过分的表情。, n5 C' G4 c* E
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二、熬夜
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晚上11时到凌晨3时是最佳的休息时间，如果此时休息不好，皮肤容易出现粗糙、黑斑、青春痘等问题。因此要作息规律，尽量少熬夜，如果休息不够，应及时补充。
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三、“苦瓜脸”
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每天愁眉苦脸，闷闷不乐，会使皮肤细胞缺乏营养，容易出现皱纹。
常暴晒（资料图） $ g5 i9 ?) C0 O
四、常曝晒3 K$ z8 b9 O- W& m* _
阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，使皮肤变得松弛无光泽。所以出门时要做好防护。
! b) B. ~& y$ B* K& N8 t- e2 v五、不爱运动1 P" [# {" X, V" R. p) _
适量的运动能促使全身血液循环加速，增强皮肤润滑，减低肌肤衰老的机会。所以结合自身条件，选择适合自己的方式，加强锻炼。0 K1 ~; E5 l @ ^+ M
六、抽烟喝酒! t( x3 H" L, R+ F- |
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。/ h* V# r# \. `, j9 n0 y7 j
七、不爱喝水2 i! D3 e' v" \* q
水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，但不要喝富含咖啡因的饮料。! Y$ o5 B2 {2 S! I' `% f1 ]
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发表于 2011-4-20 20:58
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