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巧煮妇教您 玉米的9种健康新吃法(二)

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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:19 编辑 + B2 \8 M) |* Q6 n8 _" T # ~1 H. W6 D; A" x( @) O. Q0)))- M* N# ` h+ S4 s3 ]4 p% M2 } 鸡蛋玉米羹 / K* W! t% d* v1 b5 v) I材料: 7 v- {9 b) {! h( r+ @  罐头玉米160克,鸡蛋2个,罐头蘑菇40克,淀粉5克,牛奶100克,净冬菇、料酒各25克,鲜豌豆粒20克,精盐4克,葱、姜各1克。, m( `& q4 [( Y3 a& N% v   制作方法:7 t# \$ M0 i: z. V& B. [   1.鲜豌豆放入热碱水中泡一下,捞入凉水中泡凉;( n* i- V- Q) W. Y   2.炒锅烧热,加油用葱、姜、料酒煸锅;% D) `: G1 G7 N1 A# M9 R   3.倒入豌豆、蘑菇、冬笋,稍烩后,加水,倒入玉米、鸡蛋、牛奶和盐,开锅后加入淀粉勾芡即可。 . r# G! _7 H8 }2 f) v* w; V" k0)))
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