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巧煮妇教您 玉米的9种健康新吃法(三)

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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:19 编辑 8 V$ ]# M$ u- g6 u w I* v& \* t: i. j) f# |1 m# `+ g4 \ 0﹡﹡﹡" @2 L: a2 B6 Y y8 m8 I: r1 u' W 材料:1 h- c: x3 Z" `* X0 [7 q- i   罐头玉米160克,鸡蛋2个,罐头蘑菇40克,淀粉5克,牛奶100克,净冬菇、料酒各25克,鲜豌豆粒20克,精盐4克,葱、姜各1克。 6 |& G1 f4 I" L! C: V: Y  制作方法: 8 G( M" M3 M' D V6 }; d1 A( E! x  1.鲜豌豆放入热碱水中泡一下,捞入凉水中泡凉; 0 t- r" o9 u' P9 a, _4 O+ }  2.炒锅烧热,加油用葱、姜、料酒煸锅; - W. r: q, F5 n1 j  3.倒入豌豆、蘑菇、冬笋,稍烩后,加水,倒入玉米、鸡蛋、牛奶和盐,开锅后加入淀粉勾芡即可。 4 \6 \: w( V7 H0﹡﹡﹡
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