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5款提高睡眠质量的美食(二)

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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:17 编辑 * h1 Q/ w' s2 S, q3 k& ~ 2 d0 U3 O" z. c% p# H" o ァァァ1 I) I3 L$ v+ R5 c3 t# _; i" s  桂圆菠萝汤
" J( ~: b# q) l/ u. H 5 b" o( O0 t5 m( W  原料:桂圆肉lOOg,菠萝肉200g,红枣lOOg,砂糖适量,精盐少许。7 S) k% @. _/ X8 T' s$ z& u0 s7 r2 Q   做法:- B/ \( v5 k8 L1 Y- n/ x   1、先将菠萝肉放在淡盐水中浸泡10分钟,红枣洗净去核。 0 _7 C9 _8 x: _ ^0 o: r  2、将桂圆肉、菠萝肉、红枣一同入锅,加水800ml,旺火煮沸后再改用文火煨l~2小时7 T7 V; ]7 e1 F   3、至水剩约300ml时加入砂糖调匀即成。 4 b- V: W# _ c$ G5 U1 n$ K% S4 Tァァァ
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