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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:43 编辑 0 Q- t. _( ^7 A
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任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。8 O: I, N1 E! r; q, v
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
2 i, \0 X& t/ M- _( x3 N$ N 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
& Y# z( j% L& U9 V2 ] 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
: D* |3 N( o/ x! D 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
4 o& n, U7 g0 t 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
; o2 R. n. O5 g1 j8 z7 X) j 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。5 N/ O) }( Z7 W
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。. p$ p. M: x9 |; V4 B/ A
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发表于 2010-1-9 04:23
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