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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:49 编辑 ( x; d) j0 e2 j4 e+ @7 L6 n8 f
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超级p57,减肥期间不能多吃的蔬果6 f$ G0 E- D6 `; }! w0 P+ K
3 [; `9 J* B) L/ a (超级p57:http://www.2012p57.com/)不能吃的蔬菜: 玉米、煮熟的胡泰尔维亭超级P57萝卜(严重警告!但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。
, Y) m+ a; }2 }+ C5 n' n& f3 x 不能吃的水果: 西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。8 q+ f/ E# Y9 J/ ]; V+ Y0 C( ^; l
对于芒果和木瓜持保留态度。 如果深入细致地了解,当然可以弄一个有糖分数值的清单,在因特网上或者在相关的减肥书籍中就可以找到。8 X4 Q& U% I1 P- Z& ~& _
理论是不是正确,我也不能判断,但是听起超级p57官网来前途还是很光明的。 从糖分的减肥食谱中可以看出,这种食谱实际上并没有引发多大的饥饿感。
# E. Z8 u \4 ?, l3 n 我只能希望,您喜欢吃鱼。鱼类是减肥食品中的上品,是瘦身餐之中的女皇。无论您走的是什么样的瘦身路线,只要吃鱼您就会在这条路上畅通无阻。/ W. E) c+ H- a
您尽可以吃肥鱼,虽然这样的鱼含有较多的热量,但是里面含有的脂肪至少是有益的脂肪。我也时常会享用一片较瘦的鱼肉或者鱼翅部分。
4 U* k7 A' H) k- V8 ?4 B 沙拉。是的,沙拉!金枪鱼沙拉、小鸡胸脯沙拉、蘑菇沙拉、辣椒丝沙拉、黄瓜沙拉、小洋萝卜沙拉、番茄沙拉或多种蔬菜的沙拉。以前在减肥期间我都用柠檬汁来拌我的沙拉,而且只用柠檬汁。% w8 x: m5 L4 p4 }! L% ]5 @
尽管如此,这也一样会耗尽一个像我这样狂热的沙超级p57一瓶多少钱拉爱好者的热情。这次我完全按照经典的方式用醋和油或者用酸奶来拌沙拉。% q# j6 ]3 K" I1 `5 z
可以吃的这一点点东西至少要味道不错才行。 每天喝一次汤,每天吃一次有鱼的沙拉或者瘦肉。早晨,如果吃早饭的话,可以喝少量酸奶或者脱脂奶(低脂的),辅之以新鲜的水果和一些燕麦片。
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