本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:04 编辑
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原料:鸡爪6个,山楂10来颗 调料:大料1个,桂皮1小块,姜2片,葱﹑酱油﹑料酒﹑盐各适量 【功效剖析】 鸡爪味甘,性平;营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血管,同时具有美容功效。只要牙口好,中老年人也可以适量吃鸡爪,而且还可以多补些胶原蛋白,皮肤衰老的慢一些。 山楂性微温,味酸甘,入脾、胃、肝经,有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。山楂特别对消肉食积滞作用更好,使胃里的油性食物不会因囤积过久而被完全的消化吸收,对减肥非常有利,很多助消化的药中都采用了山楂;还具有防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。 做法: 1.) |% e7 s X! {4 i- E
鸡爪彻底冲洗干净,去掉指甲。 2.
" U# B! x6 ]4 Z9 }8 R 水开后放入鸡爪焯水1分钟左右,倒入适量料酒,可起到去腥的作用。 3.3 C; Y4 ~" k) @6 W( v5 R
鸡爪焯完水,捞出洗净血沫,这样做出来的鸡爪不油腻。 4.
: B- }! Z: Y" I7 `1 X9 M4 J3 v 鸡爪放锅中,加水没过鸡爪。放入葱﹑姜﹑大料和桂皮。 5.
9 Y. B* D$ S8 l- r8 `7 K 再倒入适量酱油,起到上色的作用。 6.
- Y6 f3 x% T& `3 g 加入一勺盐,中火开始煮。 7.2 B9 U; r# S+ j
这时间段来处理山楂,山楂洗净,去籽,如果嫌麻烦也可以不去籽。 8.
, V# O* p5 ?% l6 l6 G- e 锅内汤汁剩一半,改小火慢慢炖。 9.
+ R' B2 u5 Z9 R* P( U 放入山楂,盖上盖子焖煮10分钟。 10.
! k2 |& L4 M/ i" y4 I: k9 ] U 山楂拣出来,大火收汁,收汁的时候要不停搅拌;再把山楂放进去,这样可以保证山楂的完美形状,盛盘即可上桌。 9 z( N/ O' @/ R
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