|
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
|
本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:02 编辑 $ S7 d& p( X d1 n8 e9 b% @( S' y
" B1 o# B$ o* x0 \# h& h0回回回
$ r& P! |1 {' r9 E( v/ \材料：
% V# U" J7 Y1 r ?" r/ C; ]# Y 三明治火腿(50克)、基围虾(104克)、鸡蛋(2只)、青豆(35克)、白米饭(2碗)、葱(1根)$ H9 Q- R3 k, ]" E! N( |" Q
调料：
5 l; A# d) ~. A 油(5汤匙)、酱油(1汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、盐(2汤匙)
4 y: x1 o$ N. {- k+ m! G0 K1 ^ 做法：
% M* g5 f4 S1 x, ` 1、基围虾去头尾，剥壳洗净；火腿切成丁，葱切成葱花，鸡蛋打散成蛋液。
8 t: A% n$ S4 D- i( m+ s" x 2、烧开锅内的水，加入1汤匙盐，倒入青豆汆烫30秒，捞起过冷河，沥干水备用。
( Q. K2 E" p3 W: I; T9 f 3、烧热2汤匙油，以小火煸香火腿丁，倒入鲜虾仁炒匀待其变红，便可盛入碟中。
/ f3 o( V1 g# k6 `+ T4 D" O4 g) j& s 4、续添3汤匙油烧热，倒入蛋液等待10秒，放入白米饭大火快炒至散，待米粒松散呈金黄色。2 c, A# k& n# b2 p1 C9 U( C
5、倒入火腿、虾仁和青豆翻炒1分钟，直至锅内食材拌炒均匀。
2 D* ]; r; ]# E8 Y/ w, b5 T 6、加入1汤匙酱油、1/2汤匙鸡粉和1/3汤匙盐炒匀入味，即可出锅。4 L) i- P+ p5 u$ h; G7 O3 M
0回回回 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-4-5 23:06
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡