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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:59 编辑
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原料：燕麦片30g，烤杏仁10g，橙子1个，椰奶100ml: n. V7 r- H+ b8 U1 K; H
制作：
% N+ q! C5 ~: l1 O2 t' C 1、烤杏仁放入碾磨杯，用一字型刀片打碎成粉；" }- _1 ]/ n1 [. x4 I
2、将椰奶、碎杏仁、燕麦片、糖和橙汁一同放入搅拌杯中，使用十字形刀搅拌均匀即可。5 A. S) K& J- m6 a/ z
功效：杏仁有润肺养颜、止咳祛痰的功能，并有润肠通便的作用。杏仁还富含蛋白质和钙质，不含胆固醇，有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量。
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发表于 2012-6-8 21:50
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