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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:58 编辑 / T+ R7 z2 y! A6 @" M
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3 \1 o9 T1 L9 r# ]/ J: O* i凉拌黑木耳做法三： 3 p4 l0 I! N* o0 m
原料：黑木耳150g、核桃碎50g、红绿辣椒、姜、蒜少许；
5 `* U+ O8 ]: Y% ]# M! A调味料：盐、糖、醋、生抽、香油、红油；
, J; J. Z6 j4 ]2 i$ d3 F做法： 8 o/ }3 T6 j! r
1、黑木耳洗净撕小块，红绿辣椒切丝姜蒜切末; + Q4 |/ Q @. Q. U, o- i! J: T& n- E
2、黑木耳红绿辣椒丝焯水; & v# A8 ~& v5 |) l9 v, v; B
3、核桃碎用小火炒香; ) L* B% u( [. H- i: f1 [. \
4、碗中放入黑木耳红绿辣椒丝核桃碎和姜蒜末，加入调味料拌匀。 ) ~" f4 c N' h5 M4 E
黑木耳发好洗净，直接下锅素炒。. S: Y W o. c: X7 t7 i/ r3 ]5 p
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黑木耳粉减肥法:
6 M* F& Y# S, i3 Z减肥方法: 黑木耳可促进肠胃蠕动,排便顺畅及养颜美容.
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* |/ c4 j$ @3 D) I1、全身瘦-黑木耳粉水
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【材料】黑木耳粉10-15G克（两茶匙） # `! C* Z8 t: W& t
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【做法】黑木耳粉10－15克（两茶匙），加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。坚持一月，或者减到理想体重为止。 4 ?! a( m+ B0 B+ Z$ }: ^
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发表于 2012-6-23 14:39
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