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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:24 编辑 : N+ n r" \$ m2 l0 J# B
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% Z; V9 Q; U; {& Q9 p0 Y1.每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；- A/ y% K% Z# |2 i
2.每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；
# e( H+ m$ P4 l! x' p% p 3.黑大豆，可用花生替代；
( ]( d, }# U7 J5 Y. ] 4.沙丁鱼，更易消化吸收；
4 u; `- x* A1 \/ k: p 5.菠菜，不喜欢可用青椒替代；
, W0 f6 j6 p- M6 A9 g7 U3 _ 6.橘子，利于钙吸收；
- z2 m+ y9 |( S1 p 7.胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。想孩子长高的父母可以记一下哦。6 b( n) q! A0 A, H, }
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发表于 2012-8-19 14:17
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