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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:02 编辑
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) t J/ B* E; W7 c- Q- N7 P& o, P8 q 冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？
# @- _& G) T, a0 C5 i 成语“饥不择食”是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，也有些人为了减肥，为了方便，早晨起床吃些水果、喝点饮料就打发掉，孰不知给自己的胃带来了很大的灾难，因为有些食物在清晨是不能吃的，在这里小编还要提醒大家，以下五种食物要特别注意。
& Z0 Q4 y9 \ @- x1 M5 a" ?. c$ k: L 碳酸饮料：
4 R$ N/ h: K* R; m) N6 E1 f 这些饮料只能是让人喝了以后感觉更渴，而不是一般人认为的止渴，碳酸饮料全都含有大量的糖分，一杯可乐就含有5大勺糖。
- k9 N u E; t }2 }& M) t. T/ T& x 薯条：7 S/ o" `; g1 x# D2 G5 S5 `8 }
它对体来说绝对是毒药，特别是那些用土豆泥做的薯条，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加剂的混合物，通常加入添加剂只是为了增强味觉，使薯条更可口。
7 A+ r. r, ^" B5 d 棒棒糖：( F* o! s: q/ a2 T: N6 ~3 }$ }- y
内含多种食品添加剂使这种高热量食物吃起来很让人上瘾。( n- I2 ]1 N. T) _, M7 }
香肠：
. L7 G, K3 V3 g! l( m 由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成，而且各种食品添加剂“助肘为虐”帮助它们欺骗我们的眼睛。/ k# x$ m- R' O
含高脂肪的肉：
; @/ {5 a! x) j h' e# Z 特别是油炸食品。& C5 l5 D+ H4 a1 g& B
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发表于 2012-9-22 23:18
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