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萝卜就肉越吃越瘦——秋季瘦身菜之水萝卜烧肉

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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:35 编辑 2 G: }" T7 R" |) p0 ~# k ' U' A, ~' |5 P* \" w﹠﹠﹠ j. g! O6 I: P" q, r# O& { 原材料:水萝卜、五花肉、瘦猪肉。 2 j3 l, m( i0 |! `' n3 D! s配料:香菜、木耳。 % o$ @3 Y9 T* i4 t3 l作料:冰糖、八角、葱姜蒜、酱油、料酒、香油、盐。 ' w* e8 ^. v1 Q* v& b* J 3 v, Q5 Z* M: a! Q- X7 {0 s) x做法:2 ~4 ^( Y2 d5 H4 ]+ j 1.将水萝卜洗净切滚刀备用。+ @' Z0 z# K/ _$ h2 u 2.五花肉切小块儿,五花肉和瘦猪肉分开备用。 + L( {5 ^. g& g, ?# B3.萝卜焯水备用。, q/ q9 f% H8 a/ d8 l; t 4.起油锅,放入少量油,放入五花肉小火煸炒,煸出多余油分,使之五花肉肥而不腻,口感更好。6 S6 @+ j% P! e# R. C- c- o 5.炒至五花肉变焦黄时,再放入瘦猪肉同炒,炒至颜色变白后放入冰糖煸炒。 ; R$ n$ B( d5 x, r- }* L6.冰糖溶化后放入八角、葱姜蒜同炒。 # j$ A& f, {/ @8 F5 b# m4 Q$ T7.炒出香味后放入焯好的水萝卜和木耳翻炒。8 E" i) t. m3 F! E( Q. ^7 L 8.倒入适量酱油。 ; f8 X) H4 z8 g" n4 ~3 `9.倒入少量料酒。 : f9 [! M/ d0 y1 o; V% b10.撒入盐翻炒均匀后放入适量开水翻盖小火慢炖5分钟。! l% e( z7 X7 X7 v0 H5 [ 11.开大火收汁,撒入香菜翻炒两下滴入香油即可出锅。 + d* C3 N8 v+ k* ^( [+ u& C " s3 \3 J( H+ r+ \4 {+ CAMMA啰嗦:) p- s$ g' G0 K& @. o 萝卜焯水的目的有两个1,可以有效的去除很多人都难以接受的萝卜味儿2,焯水后的萝卜再炒起来更容易软烂入味儿。 $ X) L+ t4 ~2 g( n3 w﹠﹠﹠
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