芝麻杞子乌鸡汤

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〤〤〤 : ]/ r& R1 y2 }" c. U8 w7 _# R 9 O8 t% T5 X" [3 _ ) O7 F: {( s2 \( u菜品功效：乌发食谱 壮腰健肾食谱 产后调理食谱 贫血食谱 5 c/ f5 ~0 G: V' C5 p. C; Q7 N口味：咸鲜味 工艺：煮 . h A7 Z3 q* j' O' N5 h7 A芝麻杞子乌鸡汤的制作材料： * M# r1 {4 K6 b# U; w {主料：黑芝麻80克,乌骨鸡500克 ; w6 g6 [4 b, F) Y. J辅料：枸杞子40克,枣（干）20克 4 L+ g) A0 F9 o7 d% Z& ?调料：姜5克,盐3克 教您芝麻杞子乌鸡汤怎么做，如何做芝麻杞子乌鸡汤才好吃 1. 黑芝麻放入铁镬，不加油，炒香，洗净。 2. 乌鸡洗净，去毛，去内脏。 3. 杞子洗净。 4. 生姜去皮洗净，切2片。 1 T% A; D7 B" R, z' S; i1 r2 L5. 红枣去核。 ( X5 p( ~; g+ }6. 将以上材料放入煲滚的水中。 7. 用中火煲3小时后以细盐调味，即可饮用。 2 m; T1 `; d% ~# J+ y" N小帖士-健康提示： 1.黑芝麻可滋养肝肾，乌须发，润滑肠胃。 % K, o. M7 @, h* x- Q0 |5 y* K2.杞子可滚补肝肾，益精明目。 3.生姜和红枣可补益气血，调和营卫，加上具益阴，补而不燥作用的乌鸡，合煲成的汤水能滋补肝肾，乌须黑发，强壮身体，适合一家大小日常饮用。 4.常饮除可补益身体外，对有近视者，能有防上近视加深功能，而且汤水味道鲜美，兼收佐膳与食疗的功用。 小帖士-食物相克： 黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。 ( M+ B% Y. G1 m5 V) |枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 5 E( R, W7 D# o2 U7 W/ {( n' {〤〤〤