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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:51 编辑 0 Z1 e. |' G0 [( r2 C/ `+ h/ {7 O$ V
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干是豆腐的再加工制品，硬中带韧，咸香爽口；香干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料，既香又鲜，久吃不厌。香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。而且可制作多种菜肴，可冷拌，可热炒，可油炸，可烤制，做成后俱鲜香可口，价廉物美，受到大家的普遍的喜爱。% n" ^; @4 A8 f- I
' p: _3 L3 Z; n" c" r) ?不过，因为香干中钠的含量较高，糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏病、高血脂患者慎食；老人、缺铁性贫血患者尤其要少食。
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不要被红红绿绿的辣椒吓到哦，如果怕辣可以选一些不太辣的辣椒，按这个做法一样很美味呢。。。无所谓正宗，适合自己口味就是最好的啦！- w6 n% @4 W2 F. Z5 b$ B% \
7 o) @" O# X) F; Q: V材料：香干、红辣椒、青辣椒、蒜苗# m3 x# U8 Y g7 I4 }
2 K4 U0 Y6 ? c2 ~做法：1 }, P. h0 C4 @2 M; k
1 A: G k0 x; e+ i1、香干切成片，放入滚水中焯一下捞出沥干水分；青、红辣椒洗净切碎备用、蒜苗洗净切段备用。4 K/ i: c: R5 V" K8 ?' k
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2、锅中放入少许油，下入辣椒炒出香味后放入焯好的香干翻炒，然后依次放入适量酱油、盐、蚝油、鸡精、蒜苗段，翻炒均匀后勾芡淋少许香油即可装盘。; L9 D* o7 \1 M9 Z0 h
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发表于 2013-3-14 14:06
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