油焖青椒

松树

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# S* a6 Y! C. k- D  q% [) m: l主料:青椒(尖椒)1
辅料:生抽1  盐1
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油焖青椒的做法步骤
1. 青椒洗净去根蒂去籽,用刀背压扁
: t8 @, y# W& |! \0 r7 i2. 炒锅烧热放油,转小火放入青椒微煎,上盖焖2分钟左右,翻面继续焖,直到青椒皮起皱变软,放适量盐,生抽,加少量水上盖焖至青椒入味熟透即可
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/ L- _0 x  v- }8 v/ D: w1 a小贴士
青椒与苦瓜同食，可以使人体吸收的营养更全面，而且还有美容养颜，瘦身健体的效果。
青椒与空心菜同食，有降低血压、止痛消炎的作用。
青椒与肉类同食，可以促进人体对营养的消化和吸收。
- D0 N7 h) U" |3 @青椒与鳝鱼同食，不但开胃爽口，还可以降低血糖。
% o  O% B4 |, v& t6 i9 n青椒忌与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。