柚香紫山药银耳羹

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0 T& q+ o4 M9 G3 s* D4 P3 j6 w q 3 Q* h# ` F2 |. Rㄚㄚㄚ ííí 4 r# [! L/ S) S$ A' _& B& D2 ~用料：紫山药250克，苹果1个，银耳20克，大喜大柚子酱2汤匙，蜂蜜适量 * `8 F" G4 W5 }; m# a4 O0 [4 t柚香紫山药银耳羹的做法： 1. 准备好材料。 2. 将紫山药去皮切粒洗去粘液备用。 6 h& c( V- n% O2 Q. d# h3. 苹果去皮切粒备用。 4. 银耳用温水泡发备用。 ' a; y- @ o/ G. Q% S; l& K/ z5. 银耳泡发后，用手撕成小块。 % p: |+ x2 s6 f+ Q) s7 r! O6. 将各种食材放入乐扣格拉斯盒里，加冷水。 7. 用保鲜膜盖住盒子，放入锅内。大火烧开，蒸20至25分钟。 + B, j( k2 F6 R. Q9 u8. 将蒸得的汤羹趁热拿出，调入一汤匙的大喜大柚子酱和适量的蜂蜜即可。 , Z* M2 i" q6 n3 ?8 E6 |6 G* f# d ; Q, X5 I. N3 P2 ^7 c' K柚香紫山药银耳羹做法小贴士 3 _- _: Z0 S$ ^- z8 G4 ~. ]8 f喜欢吃绵烂点的银耳可以先蒸银耳半个小时后，再放入苹果粒和紫山药粒复蒸15到20分钟。本人比较喜欢吃脆口的银耳，所以就一起蒸了。柚子酱性属寒凉，体寒脾虚的人不宜多吃，体寒者更不能空腹喝。 3 u' ^6 A# S, a4 N5 ~' }; x7 ~ííí * Y. D. R7 T% A5 fㄚㄚㄚ