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无油低脂 烤豆渣丸子

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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:03 编辑 ) v$ L5 R- D3 ]% k( k: H" d% Y 4 d# y% v/ K, I4 A# Q; L$ iннн . h; I; [% y7 h' R# M6 T# u' q9 C* J( ^7 q〞〞〞 / e4 o6 ~! ]$ `' n3 N2 R1 N. r
1 , n; L4 s9 q" e& K V/ R8 D9 K$ w6 [3 a
( X i! j. v! h8 ]. t$ O7 _ ! w, K1 @* z! Y e* u1 c8 g  主料# J6 F8 z& A: O! W& o   豆渣 面粉2汤匙 洋葱1片 8 \( ~; k! {, b, A# a7 Q  辅料 . @. ^2 p2 g" y4 z  糖 酱油5 Y9 G. ?/ O- B5 O0 }: T' C   做法步骤
18 X$ `$ l* A; u5 ?: R 6 ]; k$ I5 z& ^# C
" E# q& J5 p9 q. k, r0 v! k2 @ 8 @" O. D% A5 `% ^   1. 豆渣挤净水分,加入面粉
0% \8 G1 d+ [4 L" T @ , s) {) g [. \
[. ~8 Z: x# [8 o. ` / V& z# o, R6 T/ K  2. 洋葱切2MM的小丁,倒入碗中
0# z7 ]# q$ P( d9 P, l% {. G 5 k4 S3 u3 I7 t, d! g0 I2 o5 N
% X' q# V% T& n' S# V9 k1 j2 H' Z3 P( T3 K' [3 W4 B1 W   3. 加入酱油和糖(也可以再加入五香粉,胡椒粉等)
0 $ u3 m- c+ g# Y& [$ L- [$ n8 @1 ^ # p' d+ \" E& l* `% X* [1 B) G S4 O
6 |; |6 o! G- y, K/ ]& b: e0 n. { * F* A% f: P/ y- K. y- h   4. 搅拌均匀 烤箱上下火150℃烤20分钟。# J/ E% H& C* a+ {6 P) H6 P : Y0 |& `, c' L/ ^/ W# Z
0 # T( \6 k# [8 c9 T " t7 F4 m2 b+ r+ S. l: F
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