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今天来看看自己一个人也能“玩”的运动： 健身是一个持久战。网上所谓的速成办法 基本上都是极端的饿。但是如果想长期保持 良好的身材和健康状态，好好吃饭的重要性不比运动健身低。 健身餐……也真的不是那种白人饭……其实可以很好的照顾到“中国胃”！ 想知道怎么吃得好 还能瘦下来、练出来？不知道该怎么练？ 想了解运动健身装备？你来问，我来说！ |
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