中風與失智症

【本网讯】研究人員已經證實，中風與血管性失智 症之間存在關聯。但二者之間的關係才 剛剛開始被人們認識。

心臟及中風基金會2016年的中風報告 揭示，如果得過中風，會讓您患上失智 症的風險增加一倍，而每三個加拿大人 當中就會有一人患上中風、失智症、或者 兩者兼有。

二者的關聯體現在一種失智症上，即血 管性失智症。它如何與中風相關，以及 如何預防？為了尋求答案，我們採訪了 Antoine Hakim醫生。他是中風病專家， 也是渥太華醫院研究所的一位已退休 的高級科學家。 

什麽是血管性失智症？

 血管性失智症是指因為向腦部輸送 血液的血管阻塞或者開始出血而引起的 腦功能喪失。 這種 病的症 狀有多種 迹象，但 通常包 括忘記詞彙、理解力出現問題、或者視 覺空間感出現問題，但並非失憶。失憶通常是老年癡呆症的早 期症 狀。血管 性失智症患者可能會對檢索信息感到 困難。完成多項任務、製定計劃、組織、 以及解決問題也會變得困難。

與中風有何關係？

當大腦某部分的血液供應中斷時，就會 發生中風。多數情況下的中風是由斑塊 阻塞血管引起的（即缺血性中風）。少數 情況是由腦部血管破裂引起的（即出血 性中風）。兩種情況下，受影響的細胞都 會在數秒鐘之內發生缺氧。中風發生之 後，每分鐘會有190萬個腦細胞死亡—— 這 些 細 胞 可能 是控 制 說 話、行 動、 記憶、交談、以及寫作能力的細胞。

發生在大腦中的一些小事件也會造成 認知能力的下降。隱性中風是一種極其 輕微的中風，患者並無明顯症狀。但這也 會使大腦受到損傷，類似情況也包括腦部 微出血（即腦小血管病）。通常這些小事 件都是在檢查后才知道，比如一個人因為 出現認知能力受損而去做腦部掃描。

有哪些風險因素？

血管性失智症、中風、以及類似病症都 有共同的可控制風險因素。高血壓是最 需要注意的。其它容易引發房顫、糖尿 病、及其它心臟病與中風的常見風險因 素包括：高膽固醇、吸煙、肥胖、不健康 的飲食、不愛運動、抑鬱症。所有這些 都可能引起血管性失智症，不過高血壓 排在第一。中風會讓 失智症的風險高出一 倍多。 如果您採取行動降低中風的風險，包括 隱性中風，您也會同時降低罹患血管性 失智症的風險，甚至心臟病的風。

如何降低風險？

第一是每星期測一次 血 壓，最好是當 您在家、沒有什麽壓力的時候。記下每 次測量的日期和血壓數據，並且把這份 表格交給您的醫生。

接下來是關注 其它風險的降 低。比如 正 確 飲 食、增加 運 動、降 低 膽 固 醇、 戒煙等，都會幫助您降低中風、血管性 失智症、以及心臟病的發病率。

其它保護大腦的貼士

認知儲備體現大腦的應變能力，指當您 的大腦遇到損傷時採用別的途徑完成 任務的能力。您可以通過增加大腦訓練 來提高認知儲備。

通常的體育活 動，特別是有氧 運 動， 長 遠來看有助防止認知能力的下降。 還有些活動雖然現在會挑戰您的大腦 但以後會起到保護作用，比如： 

•學習一門新語言

•記憶新的知識

•到一個沒去過的地方旅行

•嘗試一種新的愛好，特別是可以活動 身體的愛好

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