新型冠状病毒也能救人？疫情带来的“集体目标”能帮助那些精神健康有问题的人 ...

【本网讯】Francis编译：几乎在一夜之间，数百万人的日常生活被扰乱，因为世界各国政府都在竭力控制新型冠状病毒疫情。

尽管这些扰乱是必要的，但同时也引起了心理健康专家的关注，他们担心自我隔离、经济危机感和护理障碍会影响那些生活不易的人——尤其是那些有自杀念头的人。

多伦多大学(University of Toronto)桑尼布鲁克健康科学中心(Sunnybrook Health Sciences Centre)的精神病学家、精神病学副教授马克·西赖尔(Mark Sinyor)说：“孤独感会让人感到不安，还会引发焦虑和抑郁等情绪。”

但还有另一种看待它的方式。

他说：“全世界疫情影响下，让人们有一种集体目标感（collective purpose）”

“心理健康的关键问题之一，特别是自杀心理，源于一种归属感的缺失……这次全球性的疫情灾难和紧急情况可以让人们感受生命意义和归属感。我认为，我们将看到此次疫情对精神健康产生的影响各不相同。”

全球爆发的 COVID-19已造成至少80万人感染，39,000多人死亡。它还使经济陷入瘫痪，迫使各国政府实施严格的防疫措施，以防止病毒进一步蔓延，并使已经负担沉重的卫生保健系统不堪重负。

这导致了包括加拿大人在内所有人生活方式的调整。

“总的来说，隔离对人们的心理健康非常不利，”多伦多的内科医生里蒂卡·戈埃尔(Ritika Goel)说。“我们经常建议人们走出去，定期去社交。”

关于过去流行病爆发和自杀的数据是相互矛盾的，但专家们一致认为，生活方式的剧烈变化，以及危机时刻出现财务问题的可能性，可能会恶化人们的精神健康。

戈埃尔说：“与非疫情爆发时期相比，人们死于其他健康问题的比例更高。这可能是由于一系列的问题，比如没有及时寻求帮助或是特殊时期的护理障碍。”

“不幸的是，我们的卫生保健系统对心理健康和疾病基线的处理方法并不总是最有效的。再加上疫情的影响，精神健康危机可能不会被视为医疗紧急事件，然而，它可能是紧急事件……它可能是疫情的附带伤害。”

2003年非典(SARS)爆发后，研究人员试图了解并衡量全球流行病的心理影响。

在该病毒广泛传播的香港，一项研究发现，疫情爆发期间自杀率上升，尤其是65岁以上的人群。研究人员认为，这些死亡与人们对患上这种疾病的恐惧、对与外界隔绝的恐惧有关，对于老年人来说，他们还担心在疫情期间“成为家人的负担”。

和COVID-19一样，非典被认为对老年人更致命，但并非只对老年人。

根据非典时期的经验，社会脱节可能会导致负面心理，这似乎是合理的，但西赖尔很快指出，现在的世界已经不同于2003年了。

我们拥有保持网络联系的大量手段——特别是通过视频，你可以在屏幕上看到别人——这是一个强大的工具。西赖尔也用视频来会诊。

他说:“这对于缓解我们所担心的社会脱节现象将是非常重要的。”

因为要保持社交距离，许多卫生服务机构缩小规模，且变得数字化，但紧急的面对面精神健康护理仍然提供。

Juveria Zaheer是多伦多成瘾和心理健康中心(CAMH)的精神病学家和研究员，她在急诊科工作。她说三月初，医院的门诊量下降了，她称之为“暴风雨前的平静”。

她承认，很难知道接下来会发生什么，但是她说在这个“史无前例的时刻”，仍然有资源可以提供给需要的人。

她说：“仅仅因为感到孤独，或者仅仅因为COVID-19，就有自杀的想法，这是反常的。这不是一个正常的反应，你应该得到照料，你应该得到帮助和支持，”

Zaheer说：“自杀念头‘一直是一种精神上的紧急状况。’”

“这是严重情感痛苦的结果。”

住在多伦多的妮可·斯兰格斯(Niko Stratis)非常了解这种情感上的痛苦。

与许多加拿大人一样，斯兰格斯也在应对疫情影响下的变化，但斯兰格斯对世界面临的“不确定的未来”莫名有些欣赏。

从十几岁开始，斯兰格斯就一直在与失去、创伤和性别认同作斗争，过了好几年，斯兰格斯才从自残和自杀的想法中解脱出来。

斯兰格斯说：“想象一下永远看不清你自己是谁。如果每次你照镜子的时候，你看到的是一个假象，即使是一个美丽的假象，也会让人痛苦。我只是不想作为这样的人过这样的生活。”

疫情使他们选择“比以前多活一点”。

西赖尔说：“现在说疫情影响会有多深远还为时过早，即使那样，人们可能会遇到的精神影响的“混合”也将是复杂的。

他说：”与此同时，减轻疫情的精神影响可以归结为几件事，包括保持联系、维持精神健康护理、鼓励健康应对策略以及确保人们获得有关疫情的准确信息。“

西赖尔指出所有加拿大人可以以“集体目标”和“共同的不幸”的方式积极看待。

他说：“通过我们所做的一切努力，我们正在保护成千上万脆弱的加拿大人免于死亡。这样一来，所有的努力都是非常有意义的。”

“因此，如果有人在考虑自杀，我们需要确保传达这样一个信息:我们都在为一个真正重要和有意义的目标而努力。”

如何寻求帮助

如果你或你认识的人有心理问题，需要帮助，我们有资源帮助你。如果发生紧急情况，请拨打911求救。如果你或你认识的人有心理健康问题，加拿大自杀预防协会、抑郁伤害协会和儿童帮助协会救助热线 1-800-668-6868(Canadian Association for Suicide Prevention, Depression hurt and Kids Help Phone）都会提供救助。