如何在戴口罩的同时对抗口臭和“口罩疮”

【本网讯】戴口罩是保护自己和他人免受COVID-19感染的重要方式。这就是为什么现在在省内许多地方，人们必须在室内公共场所戴口罩。

但戴口罩也会引发一些新问题，比如:

我的嘴一直这么臭吗?

还有，为什么我的脸颊上突然长满了丘疹?

专家表示，口罩所营造的封闭环境会让人们更加意识到口臭，甚至会让人们脸上“留下口罩印记”。不过，你可以采取一些简单的步骤来调整自己的卫生习惯，这会有所帮助。

密封的环境

牙医Aadil Shamji说，戴口罩会让人突然意识到自己的口臭并不奇怪。

Shamji在滑铁卢开了一家Trillium牙科中心（the Trillium Dental Centre ）“这是一种封闭的环境，不会有太多的微粒进出。”。

“所以你在面罩里吸入的任何东西，你都会一直闻到它的味道。”

Shamji说，最近流行的在家烘焙热也可能使人们的呼吸的气味变差。含糖食物，比如蛋糕和曲奇，会让口腔中的细菌大量繁殖。

今年春天，除了紧急治疗外，许多牙科诊所都关闭了一段时间，这意味着一部分人可能无法按时完成做卫生检查，这让问题变得更加复杂。

Shamji说:“很多人的牙菌斑堆积得更多，这就导致了口臭。”

别忘了刷舌头

为了防止口罩内的口臭，Shamji建议每顿饭后刷牙和使用牙线。如果不方便，那么每天两次也可以。

“刷牙的时候，不要忘记刷或刮你的舌头。”卫生学家Yessika Montes说。

Montes在基奇纳拥有一家诊所。“舌头是细菌最大的活动场所之一。”。

Shamji说：多喝水，不抽烟，嚼无糖口香糖也会有帮助。

虽然口臭通常不是一个严重的问题，但Shamji说，如果你发现自己的口气有突然变化，最好还是去看看医生或牙医。

“十有八九只是人们没有好好清洁口腔，”他说。“但也有可能是其他疾病，比如反流病（reflux disease）、糖尿病，也可能是其他疾病。”

注意“口罩疮”

圭尔夫的皮肤科医生Dusan Sajic说，由口罩创造的潮湿封闭的环境也会锁住灰尘、油脂和化妆品，导致用口罩引发的痤疮或“口罩疮”。

Sajic告诉他的病人为了避免这个问题，应该把他们的口罩当成内衣裤，经常清洗，每次使用后都要更换。

Sajic说:“我认为这是最简单和最快的一步。”

加拿大公共卫生机构也建议，如果口罩变得潮湿或肮脏，应尽快更换口罩。

在选择可重复使用的口罩时，Sajic建议使用亚麻或棉花等紧密编织、透气的材料。他说，这些织物可以让皮肤呼吸。

Sajic还建议不要化浓妆，选择温和的洗面奶和保湿霜，不要过多使用护肤品。

Sajic赞同Shamji的建议，皮肤状况的突然变化应该去找医生寻求专业意见。

与此同时，Sajic说:不要自己挑粉刺。

“如果只是口罩带来的的粉刺，我们可以修复……我们有办法让它变得更好。”他说。“但如果你挑刺(并造成创伤)，这就很难治好。”

（Francis报道）

参考：https://www.cbc.ca/news/canada/kitchener-waterloo/how-to-fight-bad-breath-and-maskne-while-wearing-a-face-covering-1.5692583